Inner Calm Traject
Er zijn momenten waarop je merkt dat je eigenlijk nooit echt tot rust komt.
Je hoofd blijft doorgaan. Je lichaam voelt gespannen.
Alsof je altijd “aan” staat.
Misschien functioneer je goed naar buiten toe.
Maar van binnen voelt het anders;
Sneller overprikkeld. Minder energie.
Moeite om echt te ontspannen.
Alsof je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
Dit traject helpt je om die rust weer terug te vinden.
Niet door harder je best te doen, maar door terug te gaan naar hoe je systeem van nature bedoeld is te werken.
Voor wie dit is
Dit traject is voor je als je:
- je vaak gespannen of onrustig voelt, zonder duidelijke reden
- merkt dat je veel “in je hoofd” zit
- geneigd bent jezelf aan te passen of voorbij te lopen
- snel overprikkeld bent of moeite hebt met ontspannen
- voelt dat je lichaam signalen geeft (vermoeidheid, hormonale klachten, onrust)
Je hoeft het niet perfect te kunnen uitleggen.
Vaak voel je al langer dat er iets niet klopt.
Hoe we werken
We werken niet alleen op het niveau van praten en begrijpen.
We werken met wat er in je lichaam gebeurt.
Innerlijke onrust ontstaat zelden zomaar.
Het is vaak het resultaat van patronen die ooit logisch waren,
maar die nu nog steeds actief zijn in je systeem.
In dit traject werken we stap voor stap:
- inzicht krijgen in jouw patronen
- begrijpen hoe jouw zenuwstelsel reageert op
stress en veiligheid - oude ervaringen verwerken
- je lichaam leren reguleren
- nieuwe reacties integreren in je dagelijks leven
Zodat verandering niet alleen iets is wat je snapt, maar iets wat je daadwerkelijk voelt.
Hypnose als verdieping (optioneel)
Een belangrijk onderdeel van dit traject is het werken met het onderbewuste.
Veel van wat je ervaart, wordt niet bewust aangestuurd.
Je weet misschien al waarom je doet wat je doet, maar dat betekent nog niet dat het verandert.
Met hypnotherapie werken we op een dieper niveau, waar oude patronen zijn opgeslagen.
We creëren nieuwe ervaringen van veiligheid en rust, zodat je systeem niet alleen begrijpt dat het anders kan, maar het ook daadwerkelijk gaat doen.
Wat dit werk je kan brengen
Na dit traject merk je vaak dat:
- je hoofd rustiger wordt
- je lichaam minder spanning vasthoudt
- je sneller herstelt van stress
- je minder geleefd wordt door oude patronen
- je beter voelt wat je nodig hebt
- je grenzen natuurlijker worden
Veel mensen merken ook dat klachten die eerder vaag of onverklaarbaar leken (zoals vermoeidheid of hormonale disbalans) beginnen te veranderen, omdat lichaam en geest meer in balans komen.
Eigenaarschap en autonomie
Dit traject is geen quick fix.
Je leert niet alleen om verandering te ervaren tijdens de sessies, maar ook hoe je hier zelf mee verder kunt.
Zodat je niet afhankelijk wordt, maar zelf de regie terugkrijgt.
Dit zorg ervoor dat je niet steeds opnieuw terugvalt in hetzelfde patroon, maar een nieuwe basis creëert waar je op kunt bouwen.
Traject
Het Inner Calm traject bestaat uit 6 sessies, waarin we werken van inzicht naar integratie.
We starten met het in kaart brengen van jouw onrust en patronen.
Daarna verdiepen we in de oorsprong en werken we met het onderbewuste om oude ervaringen te herschrijven.
Vervolgens leer je hoe je je lichaam kunt reguleren en bouwen we stap voor stap aan een nieuwe,
rustigere basis.
Het traject sluit af met integratie in je dagelijks leven, zodat je zelfstandig verder kunt.
Praktisch
- 1-op-1 begeleiding
- 6 (online) sessies van 60 minuten
- Mail support buiten de sessies
- Inclusief audio’s en oefeningen voor thuis
Investering
De investering voor dit traject is €750.
Als je voelt dat dit traject bij je past, kun je een gratis adviesgesprek inplannen.
Dan kijken we samen of dit de juiste stap voor je is.